bienvenu dans mon monde

mois d'octobre régime !!

6 octobre

matin : café noir avec 1 cuillere d'édulcorent

midi : trois sushi ( environ 80 calories ) ( je prend que les plus petit )

souper : un oeuf (70 cal.) + un biscuit ( 50 ) + une prune

marche : 20 minutes

abdos: 250 

+ cours de chant ^^

peser : 113.2 --> 51.4

7 octobre :

matin : café noir !

midi : rien

soir : un hambergueur léger sans sondiment + un jus de tomate + une prune+ un biscuit = 380 environ ... :(

sport : cour d'éduc intensif ( notre prof est fou mais jaime sa comme sa ^^ ) ( jai vomis de la bile en cours deduc a cause que javais pas manger et ont courait ... je me suis surmapper au dela de la douleur !!  )

abdos : 200

marche : 20 minutes

balence : 113.2 --> 51.4

8 octobre

matin: café noir

midi : une pomme

souper: salade + vinérette light ( 60 cal. ) + biscuits =230 :'( + pomme +3 galette de rix light =150 cal

total : environ 450 :'( c beaucoup :O

sport : marche 1 h 20 +danse avec une amie   mais sa comte pas vrm ... ont a denser environ 10 minutes en tout ...

 

9 octobre----> hiii merde jai pas décole alors jai des chace detre tenter par la bouf ... je sortirait de chez moi alors ... plus de sport ^^

 

matin: café noir

midi: rien

souper:

 

10 octobre

 

matin : café noir

midi: verre de jus ( 90 cal )

soir:

 



06/10/2009
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